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Le Viniyoga

Le Viniyoga, YOGA ANTI-STRESS par excellence, n'est pas un Yoga acrobatique.
Les exercices physiques (Asanas) proposes sont accessibles pour un large public car très progressifs et donc doux pour les articulations. Le Viniyoga met l'accent sur la fluidité des mouvements composés de postures successives et variées et insiste sur la synchronisation de la respiration avec les mouvements corporels.
Ceci a pour effet de libérer le corps de toutes ses tensions grâce au lâcher prise engendré par la pratique.
Le pratiquant constate alors que ses articulations se délient, la cage thoracique s'ouvre progressivement lui permettant d'augmenter son amplitude respiratoire.
Ces enchainements de postures travaillent toutes les parties du corps dans un ordre bien précis. Chaque exercice corporel proposé prépare le suivant et potentialise les effets bénéfiques du précédent.
En pratiquant régulièrement le Viniyoga, vous observerez une transformation au niveau de l'amplitude et de la qualité de votre respiration.
En effet, apparait alors l'Ujjayi, qualité de respiration consciente, énergisante et harmonisante qui rythme les postures.
Cette qualité respiratoire réénergétise, libère les tensions élimine les toxines apaise le mental et vous donne plus de force intérieure.
Vous apprendrez aussi a ressentir l'énergie qui circule en vous et à en améliorer son flux.
Au cours des pratiques l'accent sera mis sur l'intériorisation afin de vous aider à vous rapprocher de votre être intérieur, source de bien-être et de paix.